알아차림코칭

알아차림은 지금 현재이다.

과거를 생각하면 후회가 되고,

미래를 생각하면 불안해진다.

과거를 생각하면 기쁨이 쏟구치고

미래를 생각하면 희망이 생긴다.

과거를 생각하면 우울해지고,

미래를 생각해도 우울해진다.

현재를 생각하면 몰입이 일어난다.

현재를 생각하면 평온이 일어난다.

현재를 생각하면 기적이 일어난다.

현재에 온전히 있을 때

알아차림이 일어나가 때문이다.

현재는 우리 존재의 모든 것이다.

알아차림

김만수 코치

By 만수 김 2020년 08월 10일 0

3기 알아차림코칭에 좋은 성적으로 수료하신 분을 축하합니다.

3기 알아차림코칭이 8월 31일부터
11월 25일까지 18회 54시간 동안
진행하였다.

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매 세션마다 많은 체험과 배움이 일어났다.
그리고 변화와 성장을 눈으로 확인했다.
함께한 모든 분들께 감사의 마음을 전한다.

특히 성공적으로 수료하신 분에게는 더욱
고마움의 뜨거운 마음을 전한다.

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그리고 마지막 현존 세션에서 자신이
체험하고 배운 것을 나눈 감동의
순간이 너무 감사하였다.

다시 보고 싶다.
매주 만남이 너무 가슴에 쌓여 있었는가 보다.

알아차림
김만수코치

By 만수 김 2017년 11월 26일 0

7기 STOP코칭이 종점으로 향하고 있다.- 알아차림으로…

10월 12일 목요일 오전 11시50분 부터
12시 50분까지 1시간 STOP코칭을 했다.
그리고 맛난 점심 도시락을 먹으면서
담소를 나누었다.

올해 3월부터 진행한 7기 STOP코칭은
10월 31일이면 마무리 된다.
중간에 두 분이 변동이 있어서 함께 하지
못한 것이 많이 아쉬웠다.그래도 매주 1시간씩 짧게 그룹코칭을
8개월 동안 큰 변고 없이 진행한 것이
정말로 감사하다.

남은 3회 STOP 코칭에 최선을 다하자.
그리고 매 순간 감사하자.
알아차림으로…

김만수코치
알아차림

By 만수 김 2017년 10월 14일 0

지금 여기에 온전히 있을 수 있을 때 알아차림은 일어난다 – 순수의식, 사랑의 에너지(현존 상태)

코칭에서 알아차림은 중요하다.
왜냐하면 나와 고객의 변화와 성장을
촉진하는 중요한 요소이기 때문이다.
그래서 알아차림이 잘 일어날 수 있도록
나 자신의 상태를 만들 수 있어야 한다.

알아차림이 잘 일어날 수 있는 상태를
만드는 방법은 간단하다.
지금 여기에 온전하게 있을 수가 있으면
된다. 지금 여기에서 아무 생각 없이 고요히
있으면 된다.

순수의식

말은 쉽지만 그렇게 할 수 있는 것은 쉽지
않다. 우리의 마음은 고요히 있는 것을
싫어한다. 아니 익숙하지 않는 상태이다.
우리의 마음은 생각하기에 바쁘다.
생각하는 것이 습관화되어 있다.
그래서 지금 여기에 조용히 있는 것이
무척이나 어렵다.

그러나 방법은 있다.
그것은 나의 호흡과 함께 일어나는 몸의
반응(어깨, 가슴, 배의 움직임)에 주의를
집중하는 것이다.

나는 호흡할 때 가슴의 움직임을 잘 인지
한다. 때로는 어깨의 움직임을 인지한다.
우선 여러 가지 생각들이 많이 일어날 때
그 생각들을 알아차린다.
그리고 호흡과 함께 일어나는 어깨와 가슴
의 움직임에 주의를 집중한다.(현존하기)
그러면 마음이 고요해진다.
지금 여기에 온전하게 있을 수 있는 상태가
만들어진다. 그리고 나와와 주변에서 일어
나는 것들이 잘 알아차려진다.

알아차림
지금 여기에 온전히 있게 되면
나의 존재가 알아서 나를 움직인다.
나를 움직이는 것은 나의 생각들이 아니고
순수의식, 사랑의 에너지이다.
마음이 고요해지면 사랑이 나를 움직인다.
깨어있음이다.
깨어남이다.

알아차림
김만수코치

By 만수 김 2017년 10월 01일 0

도산 CEO코칭 포럼에서 3기 알아차림코칭 가족들이 함께 알아차린 것

어제(9월 28일) 도산 CEO코칭 포럼을
성공적으로 진행하였다. P170929_101925

맛있는 저녁과 1879포도주를 함게 먹었다.
물론 나는 포도주를 사양하였다. 왜냐하면
내 몸과 약속한 것이기 때문이다.
3기 알아차림코칭 여행을 하고 있는
6분이 오셔서 열렬히 응원해주셨다. 20170928_211430_HDR

우리는 알아차림 가족이다.
그렇게 보니 가족처럼 맞아주고 반겨준다.
앞으로 가족같이 함께 하고자 하는 의도를
알아차렸다.

오늘 오락 ORAC 1879그룹 이동현 회장을
코칭 하였다. 30분 정도 하기로 하였는데
앞에서 본인의 삶을 이야기하는 시간이
길어져서 10분 정도 짧고 굵게 코칭 하였다.

CEO코칭 포럼이 끝난 후 3기 알아차림
코칭 가족과 함께 기념사진도 찍었다. 1506644956110 1506606504535

나올 때 엘리베이터 앞에서 이동현 회장을
만났다. 알아차림가족은 이동현 회장을
알아차림코칭에 초대하였다. 이동현 회장도
그러겠노라고 하였다. 우리 직원도 모두
보내겠다고 하였다.

그래서 알아차림 가족은 “친구야 약속은
지켜라잉” 라고 조용히 말했다.

이동현 회장 코칭 할 때 빠른 래로 형성
하기 위해서 세 가지 공통점을 찾았다.

1. 태어난 연도가 1959년 생이라는 것.
2. 부산에서 오랜 시간을 살았다는 점.
3. 신혼살림을 조그만 단칸방에서 살았
다는 것.

위의 세 가지가 나하고 같다는 것을 말했다.
이동현 회장이 크게 웃으면서 오른손을
흔들었다. “친구야 반갑다”라면서…
그리고 10분 정도 짧고 굵게 코칭했다.

그래서 3기 알아차림코칭 가족분들이
함께 이동현회장을 알아차림코칭에 한번
모시자고 요청한 것이다.

친구로서 약속은 꼭 지켜야겠다.
언제가 될지는 모르겠지만…

김만수코치
알아차림
코칭리더십

By 만수 김 2017년 09월 29일 0

멘토코칭과 알아차림 그리고 현존하기

오늘 청년 한 분을 만났다.
그분은 젊은 코치이고 대학교에서 학생의
진로를 코칭 해주고 있었다.
한국코치협회 KAC 자격을 갖춘 분이다.

상담을 하기 전에 상담에 응해준 보답으로
선물도 받았다. 나를 만나보고 코칭에
대하여 진중하게 상담을 받아보고
싶다고 했다.

내가 기독교인이라서 믿음이 더욱 갔다고
하였으며, 흔쾌히 응해주셔서 감사하다고
하였다.

그래서 내가 국제 프로코치(PCC)가 된
계기와 코치가 되기까지 경험한 스토리를
나누었다.
매번 코치가 된 스토리에서
현존을 알아차린다.
깊은 사랑이 흘러나옴을 알아차린다.

그리고 탁월한 코치로 성장하기 위한
조언도 해주었다. 세 가지는 내가 지금까지
코치가 되면서 배운 것이다.
© 코칭을 직접 받아보고 강력한 변화 체험
을 해보아야 한다.
© 삶 속에서 코칭을 녹여서 영향력을 발휘
해야 한다.
© 배운 것을 코칭 과정에 적용해보고 또 해
보아야 한다.

3가지 조언을 받아들였고, 그래서 먼저
나에게 멘토코칭을 제대로 받아보고 싶다고
하였다.