자주하는 질문

알아차림이란?

알아차림이란?

지금 이 순간 깨어있는 정신 상태에서 자신의 욕구, 감각, 감정, 생각, 행동, 환경 그리고 자신이 처한 상황 등을 있는 그대로 아는 것”

알아차림에 대한 사전적인 의미
알아차림에 대하여 네이버 사전 검색을 해보면 명사가 아닌 동사로서 “알아차리다”에 대하여 정의되어 있다. 그리고 두 가지 단어의 의미가 포함되어 있다. “알다”라는 단어의 의미와 “차리다”라는 단어의 의미이다. “알다” 는 “어떤 사실이나 존재, 상태에 대해 의식이나 감각으로 깨닫거나 느끼다.”로 정의되어있다. “차리다” 는 “기운이나 정신 따위를 가다듬어 되찾다. 정신을 차리다.” 이다. 그래서 “알아차리다”라는 의미는 “알고 정신을 차려 깨닫다.” 라고 정의하고 있다. 이것을 조금 풀어서 보면 우리의 감각, 즉 오감인 시각, 청각, 미각, 촉각, 후각을 통해서 사실, 존재, 상황을 알고 정신 차려 깨닫는 것을 말한다.

지금 이 순간 배속에서 ”꼬르륵“ 하는 소리를 듣고서, 배가 고프다는 허기를 알아차린다. 길을 걸어가다가 길가에 뱀이 있는 것을 보고 깜짝 놀랐다. 그러고 나서 정신을 차려보니 뱀이 아니고 밧줄인 것을 알아차렸다. 사무실에 문을 열고 들어갔는데, 다들 나를 바라보면서 웃었다. 그래서 나는 다른 사람들이 나를 비웃는 것으로 생각 하였다. 조금 후 누군가가 나에게 상황설명을 해주었다. 즉 내가 문을 열고 들어가는 시점에 한 사람이 재밌는 농담을 하여 모두가 웃게 되었다는 것이다. 그리고 내가 상황을 잘 못 해석한 것임을 알아차린 것이다. 산행을 하다가, 어제 해결하지 못하였던 사건(미해결과제)이 떠올라서 그 생각을 하며 걷다가 ”앗! 내가 지금 뭔 생각을 하고 있는 거야“ 하면서 생각에 빠져있음을 알아차렸다. 그리고 주변에서 들리는 새소리를 알아차렸다.

이와 같이 알아차림은 깨어있는 정신 상태에서 어떤 사실이나 존재, 상태, 상황 등을 깨닫는 것이라고 할 수 있다.

게슈탈트 이론에서 가장 중요하게 여기는 관심 영역은 인간이 어느 순간에 경험하는 사고와 느낌이다. 인간이 총체적인 유기체로서 활동하고 반응할 때 정상적이고 건강한 행동이 나온다.

ICF(국제코치연맹) 이란?

1995년에 설립된 비즈니스,퍼스널 코치들의 전문적인 연합체로 직업으로서의 코칭을 글로벌하게 성장시키는 것이 설립취지이다.  한국에는 160명 이상의 ICF 인증코치가 있음.

ICF Headquarters
2365 Harrodsburg Rd, Suite A325
Lexington, KY 40504 – USA
+1.859.219.3580
www.coachfederation.org

ICF 자격소개

[국제코치연맹 자격증]
1. ACC(Associate Certified Coach)
2. PCC(Professional Certified Coach)
3. MCC(Masterful Certified Coach)

[한국코치협회 자격증]
1. KAC(Korea Associate Coach)
2. KPC(Korea Professional Coach)
3. KSC(Korea Supervisor Coach)

인증코치가 되는 방법

2014년 4월 1일부터 ICF (코치)자격인증을 위한 몇 가지 요구사항이 변경됩니다. 자격인증프로그램의 퀄리티, 가치, 엄격함을 강화하기 위해 다음과 같은 내용들이 변경될 것입니다.

  • 필기시험 – 지난 7월, ICF에서 모든 지원자에게 공지했습니다.
  • ICF 코치지식평가(ICF Coach Knowledge Assessment) – 객관식의 온라인 시험이며 지원자는 집 혹은 업무용 컴퓨터를 사용할 수 있습니다. *자격 갱신은 필기 시험이 요구되지 않습니다.
  • ACTP 또는 ACSTH를 완료 한 ACC 지원자는 코칭녹음파일(recording)을 제출하지 않아도 됩니다. ICF 승인 프로그램 (ACSTH 또는 ACTP)을 통해 코치훈련을 모두 완료한 신청자의 경우, 코칭녹음파일은 필요하지 않고 필기시험을 보게 됩니다. ICF ACSTH 또는 ACTP가 아닌 다른 훈련(프로그램)을 일부 수료한 지원자는 수료한 프로그램의 우수성을 증명하기 위해 (ICF 인증코치가 되기 위한 훈련으로 손색이 없는지를 증명하기 위해) 코칭녹음파일을 반드시 제출해야 합니다.
  • 코칭평가서 – 포트폴리오 지원자는 자신의 녹음된 코칭세션의 서면 코칭평가서(두 명의 PCC 혹은 MCC) 를 제출해야 합니다. ICF는 다른 가능한 요구사항 변화에 대해서도 노력하고 있습니다. 다음 내용을 포함합니다.
  • MCC 지원을 위한 코칭녹음파일 3개 – MCC지원자는 같은 고객과 한 3번의 연속된 코칭을 녹음하여 제출해야 합니다.
  • MCC 지원을 위한 PCC자격 – PCC 자격을 유지하는 것이 MCC 지원의 전제조건이 됩니다.

ICF가 인증프로그램 강화를 지속해 나가는 것은 중요하며, 인증 갱신을 위한 기준이 바뀔 수 있습니다. 특정 분야(윤리)에 대한 추가 교육 시간, 새로운 평가나 수퍼비전 등이 요구사항으로 포함 될 수 있습니다. 모든 변경 사항은 자격인증 제공에 대한 합당한 역량, 퀄리티, 가치 등을 향상시키기 위한 것입니다. 이러한 변화들은, 모두가 준수할 수 있도록 실현에 앞서 항상 타임라인과 함께 공지될 것입니다.

지속적인 개선사항이 실현되도록, ICF는 프로그램에 대한 만족도와 지지율의 꾸준한 증가를 살필 것입니다. ICF는 2013년에 2012년보다 25% 더 많이 자격인증을 수여했습니다. 인증 지원/갱신 코치들을 대상으로 한 설문결과도 지원과정에 보완해야 할 부분이 있다는 것을 보여주며, 때문에 ICF는 적극적으로 프로그램 향상을 추진하려 합니다.

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