과거를 생각하면 후회가 되고,

미래를 생각하면 불안해진다.

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과거를 생각하면 기쁨이 쏟구치고

미래를 생각하면 희망이 생긴다.

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과거를 생각하면 우울해지고,

미래를 생각해도 우울해진다.

현재를 생각하면 몰입이 일어난다.

현재를 생각하면 평온이 일어난다.

현재를 생각하면 기적이 일어난다.

현재에 온전히 있을 때

알아차림이 일어나가 때문이다.

현재는 우리 존재의 모든 것이다.

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알아차림

김만수 코치